Новаторское, актуальное и подробное руководство по сохранению здоровья вашего мозга в активном и ясном состоянии. Автор - один из ведущих мировых экспертов в области здоровья мозга и старения.Мозг контролирует и координирует наши действия, мысли и то, как мы взаимодействуем с окружающим миром. Мозг - это и есть наша личность.Однако большинство из нас очень мало знают о том, как на самом деле устроен мозг и что можно сделать, чтобы оптимизировать его работу. На сегодняшний день снижение когнитивных способностей - самая большая и опасная проблема для здоровья, но при этом мы не обладаем практическими знаниями о том, как нужно ухаживать за нашим мозгом.В этой новаторской книге ведущий эксперт, профессор Джеймс Гудвин объясняет, как простые стратегии, касающиеся физических упражнений, диеты, социальной жизни и сна, могут изменить парадигму здоровья вашего мозга, и показывает, как вы можете сохранить свой мозг молодым на протяжении всей жизни, до глубокой старости.Сочетая новейшие научные исследования с рассказыванием историй и практическими советами, Гудвин даст всеобъемлющую информацию о том, как функционирует ваш мозг и что вы можете сделать, чтобы ему помочь.Для кого книгаДля тех, кто стремится сохранить свой мозг молодым на протяжении всей жизни, до глубокой старости.Для всех, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.Об автореДжеймс Гудвин - доктор медицинских наук, PhD, почетный профессор и глава кафедры Медицинской школы Университета Эксетера. Директор Brain Health Network, основатель Всемирного совета по здоровью мозга.За свой вклад в исследования на важные социальные проблемы, затрагивающие пожилых людей, был избран членом Академии социальных наук (FAcSS).Доктор Гудвин был членом множества экспертных органов, в том числе Министерской консультативной группы Великобритании по исследованиям деменции, группы ООН по Программе исследований проблем старения и цифрового здравоохранения и Консультативной группы ВОЗ.Живет в графстве Девон в Юго-Западной Англии. Проводит время за работой, написанием книг и загородными прогулками со своими собаками. Это и многое другое вы найдете в книге Мозг на полной мощности. Как сохранить ясное мышление, внимание и память на долгие годы (Джеймс Гудвин)