Маленькая книга медитаций + Йога-практики + Йога - начни свой путь Шри Рой, Понд Дэвид

Комплект состоит из книг: 1. Маленькая книга медитацийЧасто ли вы мечтаете о том, чтобы остановить поток мыслей и почувствовать умиротворение? Это можно сделать, обучившись медитации. Если вы когда-либо сомневались в способности преуспеть в ней, эта книга изменит ваше мнение. Хотя опыт даже одного занятия по медитации приятен и полезен сам по себе, при ежедневной практике уже после пары недель вы ощутите значительные перемены в жизни. Станет легче концентрироваться, снизятся стресс и тревожность, повысится терпеливость, уменьшится беспокойство - и это лишь некоторые из преимуществ. В принятии ежедневных решений вы заметите большую ясность и здравость, которые приходят благодаря внутренним знаниям и мудрости, находящимся за пределами вашего разума.Мы рассмотрим, что такое медитация и чем она является, исследуем ее истоки и различные стили. Вы сможете найти наиболее подходящие для себя эффективные техники, которые помогут добиться отличных результатов, если вы сделаете медитацию частью повседневной жизни.Дэвид Понд2. Йога-практики. Мудры, мантры, медитации, Мудры — это яркий, выразительный жест руками, при этом он особый — мистический и целительный одновременно. Считается, что он связывает вас с источниками космических сил и потому оказывает позитивное воздействие на организм.Практику йоги для пальцев, как еще называют мудры, прекрасно дополнит пение мантр — исцеляющих звуков и выполнение медитаций — для умиротворения и ясности сознания.Благодаря регулярным занятиям этими древними, но до сих пор актуальными практиками вы обязательно почувствуете со временем значительное улучшение здоровья и особый прилив энергии, направленной на добро, созерцание, гармонию и самосовершенствование. Успехов вам! (Шри Рой)Для широкой аудитории.3. Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитацииЭта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку:- детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним;- система дыхательных правил, специфика дыхания йогов;- принципы выполнения бандхи — мышечных сокращений для распределения энергии в теле;- особенности проведения медитаций;- рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики;- целительное питание — рецепты здоровых блюд.«Йога — для всех!» — это не преувеличение. Опыт автора показывает, что все пришедшие и постигающие суть и практику йоги обретают гармонию и здоровье, какие не покупаются ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги!Для широкой аудитории. Это и многое другое вы найдете в книге Маленькая книга медитаций + Йога-практики + Йога - начни свой путь (Понд Дэвид, Шри Рой)