Укрощение гнева Мэтью Мак-Кей, Питер Роджерс, Юдис Мак-Кей

Знаете ли вы, какой урон вашему здоровью приносит злость? Известно ли вам, когда злиться вредно, а когда полезно? Владеете ли вы эффективными способами укрощения вашей раздражительности? Это книга предлагает глубоко продуманный, простой и эффективный метод `очищения` нашей психики от отравляющего влияния отрицательных эмоций. Вы сможете `измерить` ваш гнев, узнаете его природу, научитесь справляться с раздражением. Избавить вас от напрасного беспокойства, обуздать бесполезный гнев, расширить границы счастья, радости и спокойствия - вот задачи этой книги. Это и многое другое вы найдете в книге Укрощение гнева (Мэтью Мак-Кей, Питер Роджерс, Юдис Мак-Кей)