Как избавиться от любой зависимости. Замены и шаги Алиса Майер

Влечение мотивирует реакцию, которая дает вашему мозгу вознаграждение, которое удовлетворяет желание и, в конечном итоге, становится ассоциированным с сигналом. Образуется петля неврологической обратной связи, которая позволяет вам выработать автоматические привычки.К счастью, есть много способов избавиться от вредных привычек и избавиться от них навсегда. Какой из них лучше всего – будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств и наклонностей. Это и многое другое вы найдете в книге Как избавиться от любой зависимости. Замены и шаги (Алиса Майер)