В брошюре приводится ряд упражнений, помогающих сохранить фигуру, улучшить обмен, улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвратить наступление преждевременной старости.
Издание рассчитано на женщин пожилого возраста. Это и многое другое вы найдете в книге Физическая культура для женщин в пожилом возрасте (А. Н. Транквиллитати)