Бодибилдинг, атлетизм для всех В. Д. Чингисов

Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги.

Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются.

Книга рассчитана на широкий круг читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Бодибилдинг, атлетизм для всех (В. Д. Чингисов)