"Йога для здоровья" - перевод известной книги американского ученого Ричарда Хитлмана, изучившего технику выполнения упражнений Йоги непосредственно на Востоке и разработавшего основные принципы упражнений и диеты, применительно к западному образу жизни.
Большинство упражнений не представляют непреодолимой трудности и могут почти все выполняться людьми разного возраста и с разной степенью подготовки. При правильном выполнении упражнений и следовании всем рекомендациям Йога несомненно принесет вам пользу. Это и многое другое вы найдете в книге Йога для здоровья (Ричард Хитлман)