Йога каждый день Грегор Хмара

Перед вами вводный курс йоги состоящий из 14 уроков. Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и для начинающих инструкторов. В каждом уроке отражены шесть тем: моральный аспект в йоге; энергия и работа с ней; очистительные процедуры и принципы здорового образа жизни; дыхательные практики; комплексы асан; медитация. Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога это целостное знание о целостном человеке. Выдергивать из этого знания какую-то ее часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся. Курс дает представление о начале занятий в Школе йоги Богословского Г.Л. "Крылья совершенства". Автор является ее последователем с самого основания, более 20 лет. Это и многое другое вы найдете в книге Йога каждый день (Грегор Хмара)