Постоянное недовольство ощущением своей физической формы, необходимость в краткие сроки обрести оптимальное владение своим организмом натолкнуло на мысль объединить в один комплекс десятками лет знакомые практики и гимнастики. Получилось! Это и многое другое вы найдете в книге Гимнастика Дряхлению - нет (Ильдар Гильфан)