50 шагов к себе. Как стать счастливее Эндрюс Обре, Блат Карен

Эта книга поможет тебе справиться со стрессом, найти силы, вдохновение и уверенность в себе. Ты научишься оценивать свое настроение и контролировать эмоции. Пробуй приятные упражнения,одобренные доктором: расслабляйся, медитируй, визуализируй мечты и получай удовольствие от каждого мгновения жизни!Книга предназначена для подростков и взрослых, которым интересны простые практики осознанности. Это и многое другое вы найдете в книге 50 шагов к себе. Как стать счастливее (Эндрюс Обре, Блат Карен)