В книге приводится стратегия постановки цели на прекращение курения и представлен арсенал приемов самомотивации для достижения цели – прекратить курить. На каждый день в течение полутора месяцев Вы можете применять один из указанных приемов. Это и многое другое вы найдете в книге Как бросить курить, чтобы продержаться первый месяц (Исхаков Эдуард Робертович)