Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR) Виноградов Юрий

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или – антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса. Это и многое другое вы найдете в книге Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR) (Виноградов Юрий)