Отпусти добро. Как избавиться от комплекса "хорошего человека" и обрести свое истинное "Я" Мэтьюз Андреа

Книги / Нехудожественная литература / Общественные и гуманитарные науки / Психология / Практическая психология / Искусство быть счастливым Аннотация Практически каждого человека с детства учат быть хорошим и поступать правильно, не в ущерб окружающим. Благодаря этому общество становится комфортной средой. Однако, если посмотреть вокруг, мы увидим достаточно людей, которые, отождествляя себя с добродетелью, попадают в ловушку болезненного чувства вины, вынуждающего их принимать решения в ущерб своим интересам и благополучию.Главная проблема в том, что когда мысли и поведение человека связаны исключительно с заботой о других, это приводит к исчезновению у него способности распознавать истинные намерения, чувства и мотивы поведения — свои и окружающих. Такого человека легче обмануть, использовать, манипулировать им и злоупотреблять его доверием. Попытка стать воплощением добродетели сильно мешает очнуться и увидеть, что происходит на самом деле.Хорошие люди часто торгуются со своим чувством покоя, полагая, что, ЕСЛИ они просто сделают что-то во внешнем мире, под руководством вины, ТОГДА они впоследствии обретут покой. Но вина хочет лишь, чтобы мы делали то, что она говорит, она хочет присвоить нас, сделать своими пленниками и управлять нашим выбором. Покой можно обрести, только если дать себе время прислушаться к тому, что происходит внутри нас.Цель книги — поддержать вас на этом пути.Андреа МэтьюзО чем книгаПервая часть книги посвящена тому, как формируется наша потребность быть «хорошим человеком». Вы узнаете, каким образом семейный уклад может побудить ребенка к отождествлению себя с добродетелью, а также о том, какие чувства, эмоции и поведение подкрепляют это отождествление.Во второй части разбираются убеждения, передающиеся из поколения в поколение и считающиеся незыблемыми истинами (долг превыше всего, самоотречение — высшая форма любви и так далее), хотя они могут быть и ошибочны в зависимости от ситуации.Из третьей части вы узнаете о том, как приблизить пробуждение истинного «Я», следуя за своими эмоциями, которые раньше предпочитали игнорировать или отрицать.Четвертая часть рассказывает об использовании личных сил: интуиции, проницательности и желания — для познания себя и окружающего мира. Веками считалось, что знания должны приходить через учителей, родителей, религиозных деятелей и другие авторитетные фигуры. Однако силы, направляющие вас изнутри, способны оказать мощную поддержку в движении в правильном направлении, к истинному «Я». Именно контакт с этими силами и решение начать жить под их руководством способствует избавлению от ложной самоидентификации «хорошего человека».Пятая часть книги поможет обрести реалистичный взгляд на то, чего можно ожидать от процесса исцеления. Научившись отличать ложь от истины, можно сделать эту истину неотъемлемой частью своей натуры, тем самым открыв себе путь к обретению сил, присущих подлинному «Я». И тогда вы обретете внутренний покой, установите здоровые границы в отношениях с окружающими и будете руководствоваться в своих действиях собственным нравственным выбором и по-доброму относится к людям не из чувства вины, а искренне.Почему книгу стоит прочитать Цель книги «Отпусти добро» — научить вас выходить за рамки ограничивающих черно-белых представлений о хорошем и плохом, которые обычно подразумевают осуждение и поиск виноватого. Вы начнете получать удовольствие от добрых дел, вместо глухого раздражения из-за того, что «на вас все ездят».Для кого эта книга«Я должен это сделать, иначе изведусь от чувства вины!», «Я сорвался и все высказал, но потом чувствовал себя таким виноватым, что взял свои слова обратно», «Я ужасно устал, но я ведь нужен им».Звучит знакомо? Если вы настолько привыкли быть «хорошим человеком» для всех вокруг, что уже почти не осознаете свои собственные потребности, не слышите свои истинные мысли и желания, пора остановиться. Эта книга поддержит вас на пути к обретению силы вашего «Я» — сложного и многогранного, не исчерпывающегося тем, чтобы быть «хорошим сыном», «хорошим другом» или «хорошей женой».Почему решили издать«Отпусти добро» — книга на важную тему, которую не принято обсуждать. И нужно быть смелым человеком, чтобы как автор сказать: быть искренним важнее, чем казаться добрым и щедрым, быть честным с самим собой и окружающими важнее, чем казаться благородным и милосердным.Вы не обязаны прощать, «быть выше этого» и жертвовать своими интересами ради других. Поступайте так, только если действительно этого хотите. Андреа Мэтьюз поможет понять — когда вы действуете по велению души, а когда из ложных побуждений и страха не соответствовать ожиданиям.Быть для всех хорошим, брать на себя ответственность за чувства других и постоянно жить под гнетом чувства вины — тупиковый путь. Лишь осознавая собственные чувства и желания, вы можете понять чувства и желания другого — и только тогда сделаете и его, и себя счастливее.Информация об авторе Андреа Мэтьюз — психотерапевт с более чем тридцатилетним опытом работы. Кроме того, она преподаватель и лектор-мотиватор. Андреа проводит занятия по развитию лидерских качеств, разрешению конфликтов, укреплению отношений и многим другим темам. Ведет популярное радиошоу «Настоящая жизнь» (Authentic Living).Живёт в Бирмингеме, штат Алабама.www.andreamathews.comКлючевые понятияПсихология, психотерапия, добродетель, чувство вины, истинное «Я». Это и многое другое вы найдете в книге Отпусти добро. Как избавиться от комплекса "хорошего человека" и обрести свое истинное "Я" (Мэтьюз Андреа)