Эту книгу можно рассматривать как практическое руководство по исцелению от болей в спине, которые, к сожалению, доставляют неприятности очень многим.
Йога - это универсальное средство для возвращения гибкости позвоночнику, избавления от мышечных болен, "обновления" сознания, укрепления эмоционального и физического здоровья.
Кроме необходимых поз йоги, вы освоите технику "правильного" дыхания, научитесь питаться так, как это полезно вашему позвоночнику. Это и многое другое вы найдете в книге Йога против боли в спине (Шив Шарма)