Физкультура во время беременности для чайников Кэтрин Крам, Тери Стуффер Дрент

Прочитав эту книгу, вы поймете, что такое правильный образ жизни в период беременности, и узнаете, чем полезны занятия физкультурой и спортом для будущих мам. В книге подробно рассказывается о том, как выбрать вид спорта, как составить подходящий план физических нагрузок и организовать тренировки, чтобы они не только приносили пользу, но и были источником радости. Авторы не обошли вниманием важный вопрос безопасности тренировок - в книге содержится информация о том, как следить за своими ощущениями и какие симптомы и ощущения считать тревожными.Книга адресована беременным женщинам, их родственникам и инструкторам, ведущим группы пренатального фитнеса. Это и многое другое вы найдете в книге Физкультура во время беременности для чайников (Кэтрин Крам, Тери Стуффер Дрент)