Физическая подготовка в гольфе Алексей Корольков

В монографии рассмотрено содержание физической подготовки игроков в гольф, определены основные направления и виды подготовки с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей. Систематизированы практические рекомендации по содержанию тренировочного процесса для различных этапов подготовки. Определены величины тренировочных и соревновательных нагрузок в зависимости от возраста и спортивной квалификации спортсменов. Подробно описаны методические приемы и комплексы тренировочных упражнений по развитию отдельных физических качеств игроков в гольф: гибкости, силы и быстроты, выносливости и координационных способностей. Предлагаемые упражнения показаны на фотографических изображениях – иллюстрациях. Отдельные главы посвящены рассмотрению видов двигательной активности подобных игровым движениям в гольфе и тренажерам, использование которых в тренировочной деятельности способствует развитию специальных двигательных навыков и физических качеств. Книга адресована... Это и многое другое вы найдете в книге Физическая подготовка в гольфе (Алексей Корольков)