Обертональное пение как средство психической саморегуляции Юлия Козулева

В данной работе описывается процесс создания сайта на тему "Обертональное пение как средство психической саморегуляции". Термин “психическая саморегуляция” понимается как совокупность приемов и методов коррекции психофизиологического состояния, благодаря которым достигается оптимизация психических и соматических функций. Одновременно снижается уровень нервно-психического напряжения, повышается работоспособность и улучшается настроение. В качестве средства психической саморегуляции в данной работе используется обертональное пение - разновидность вокала, в котором помимо основного тона четко выделяются обертоны (призвуки выше основного тона). В работе приведены результаты исследования влияния психологического тренинга с использованием обертонального пения на уровень нервно-психического напряжения, самочувствия, активности, настроения испытуемых. В третьей части работы вы найдёте описание и программу тренинга с использованием обертонального пения. Это и многое другое вы найдете в книге Обертональное пение как средство психической саморегуляции (Юлия Козулева)