MINI-привычки MAXI-результаты С. Гайз

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны.Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно [втянется в игруk. Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Это и многое другое вы найдете в книге MINI-привычки MAXI-результаты (С. Гайз)