Основой книги послужил методический материал, подготовленный для участников исследования о влиянии системы йоги на функциональное состояние организма. Книга представляет собой руководство для самостоятельных занятий йогой. Это и многое другое вы найдете в книге Йога для начинающих. Руководство для самостоятельных занятий (Б. В. Рагозин)