В книге идет речь об аутогенной тренировке, позволяющей управлять своим состоянием, настроением, что очень важно для сохранения здоровья, творческой и физической активности человека. Адресуется широкому кругу читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Психическая саморегуляция, движение, здоровье (Н. И. Спиридонов)