18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «10 минут, чтобы сломать Плохую Привычку Ауриэль Соларион». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «10 минут, чтобы сломать Плохую Привычку Ауриэль Соларион». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Ты уже знаешь, что эта привычка тебе вредит. Но дело не в этом. Ты знаешь, что не хочешь проверять телефон каждые пять минут. Знаешь, что не собирался ещё сорок минут листать ленту. Знаешь, что важная работа опять откладывается. И всё равно делаешь. Иногда почти автоматически. А потом спрашиваешь себя: «Зачем я опять это сделал?» Здесь люди чаще всего ставят себе неправильный диагноз. Они говорят: «Мне просто не хватает дисциплины». И начинают сильнее себя давить. Придумывают правила. Удаляют приложение. Потом устанавливают обратно. Потому что понимать — не то же самое, что уметь прервать цикл. Тебе нужно понять, что происходит за несколько секунд до самого поведения. Именно там система принимает решение. СОЛАРИОН показывает цикл плохой привычки и точку перелома: импульс — это информация, а не приказ. Замени реакцию. Поставь барьер трения. Используй десятиминутную паузу. Прерывай раньше. Не воюй с привычкой каждый раз, когда она появляется. Измени условия, которые её воссоздают.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru