Эти десять программ помогут тем, кто хочет обрести и укрепить здоровье.
По этому простому пособию каждый, независимо от возраста, пола или физических способностей, сможет ежедневно заниматься дома или в любом подходящем месте, затрачивая на занятия от 30 до 40 минут.
Такие занятия помогут Вам найти новый способ быть счастливыми. Они также помогают предотвратить различные физические и умственные проблемы и готовят Вас к более сложным уровням йоги. Это и многое другое вы найдете в книге Хатха йога. Начала (Светлана Некрасова)