Цигун - это одно из направлений традиционной китайской медицины, представляющее собой систему методов управления дыханием и движением. Он основан на понятии ци - животворящей энергии, питающей вселенную. Посредством осознанного взаимодействия с этой вселенской энергией можно восстановить свою иммунную систему, успокоить рассудок и повысить энергетику.
Эта книга научит вас медитации, очищению энергетических каналов, продвинутым техникам концентрации, сохранения, перенаправления и распространения ци. Предлагаемые упражнения подходят людям всех возрастов и с любой физической подготовкой. Приведите свое тело и разум в гармонию с древними методиками - и ваша жизнь изменится к лучшему.
Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Цигун для начинающих (Скотт Шоу)