Автор считает, что постичь все тонкости духовного мира может любой человек. Причем для этого достаточно прибегнуть к простым, но эффективным методам, одним из которых как раз и является медитация. Рассказывается обо всех существенных правилах и особенностях медитативного процесса, а также о возможностях, которые раскрывает перед человеком медитация. Представлены различные медитативные техники.
Книга предназначена, в первую очередь, для начинающих, однако может быть полезна и опытным практикующим. Это и многое другое вы найдете в книге Медитация в любое время, в любом месте (Р. Винугопалан)