Самые важные упражнения для будущей мамы. Беременность и роды без проблем Линдси Брин

Физические упражнения делают чудеса во время беременности - повышают настроение, улучшают сон, снижают боли. Они также готовят женщину к родам путем укрепления мышц, и помогают быстро вернуть форму после рождения малыша. В этой книге вы найдете подробную информацию об эффективных и безопасных тренировках, питании и здоровом образе жизни для молодых мам. Это и многое другое вы найдете в книге Самые важные упражнения для будущей мамы. Беременность и роды без проблем (Линдси Брин)