Даются пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений для женщин, сопровождаемые цветными фотографиями и анатомическими иллюстрациями, позволяющими визуально определить группы мышц, которые вы хотели бы нарастить.
Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Анатомия фитнеса (Жан-Пьер Клемансо, Фредерик Делавье)