Исходя из принципа зависимости физических возможностей человека от его волевого состояния, авторы этой книги описывают основные направления психорегулирующего тренинга, который позволяет сделать спортивные занятия (или систему упражнений) более приятными и продуктивными.
Подробно рассмотрены методы расслабления, концентрации, фокусировки внимания в спорте, сдерживания аппетита. Это и многое другое вы найдете в книге Тренировка воли: Полная концентрация