Пилатес. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD-ROM) Криста Г. Трачински, Роберт С. Польстер

Пилатес - комплекс физических упражнений, обновляющий и исцеляющий мышцы и суставы. Осознанное дыхание, гибкие и грациозные движения и, прежде всего, укрепление расположенных глубоко групп мышц являются существенным компонентом этого в высшей степени эффективного тренинга, который помогает снизить напряжение, устранить неприятные ощущения и боли, а также поддерживать ваше здоровье и фигуру в норме. Это и многое другое вы найдете в книге Пилатес. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD-ROM) (Криста Г. Трачински, Роберт С. Польстер)