Вы решили похудеть для того, чтобы влезть в прошлогоднее праздничное платье или серьезно очистить организм от шлаков? Вам необходимо легко и быстро добиться результата или вы готовы терпеливо день за днем соблюдать правила раздельного питания?
Эта книга предлагает огромный выбор разнообразных диет и систем питания с научно обоснованными принципами, проверенных многолетним опытом их последователей. А еще в ней много практических рекомендаций, рецептов различных диетических, но от этого не менее вкусных блюд, а также ценных советов тем, кто стремится питаться правильно и следит за своей фигурой. Диеты, приведенные в книге, безопасны и эффективны, а за сколько дней на сколько килограммов похудеть - решать вам!
Читать книгу противопоказано людям с индексом массы тела менее 19, которые, несмотря на начальную степень дистрофии, мечтают "сбросить еще пару кило". Это и многое другое вы найдете в книге Все диеты в одной книге