Вы страдаете от избыточного веса и хотели бы стать обладательницей стройного, мускулистого животика, ног идеальной формы и поджарых бедер?
"Пресс. Ягодицы. Бедра" - вот классический тренинг для проблемных зон! С помощью (и без) дополнительных спортивных аксессуаров укрепляются и тренируются наиболее важные области тела, преимущественно мускулатура живота, ягодиц, спины и бедер. Благодаря непродолжительному по времени комплексу упражнений вы сможете привести в форму свое тело и подтянуть кожу.
Эффективная, профессионально протестированная программа тренировок "Пресс. Ягодицы. Бедра" предлагает пошаговые базисные упражнения для начинающих и тренинг для больших "профессионалов своего дела", идеально подходящие для физкультуры на работе и в офисе, многочисленные советы по борьбе с целлюлитом, а также комплекс гимнастических упражнений с гантелями для укрепления мышц груди.
Диск с упражнениями - идеальное дополнение к книге. Тренер наглядно объяснит вам основные задачи и суть тренинга, упражнения из которого вы можете использовать в соответствии с вашими способностями и степенью физической подготовки. "Голос за кадром" поддержит вас во время выполнения программы, либо вы можете заниматься просто под музыку. Это и многое другое вы найдете в книге Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD-ROM) (Криста Г. Трачински, Роберт С. Польстер)