Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг Игорь Борщенко

Подробная информация о книге «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг Игорь Борщенко»

Игорь Борщенко - «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг»

О книге

Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.

Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.

Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Это и многое другое вы найдете в книге Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг (Игорь Борщенко)

Полное название книги Игорь Борщенко Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Автор Игорь Борщенко
Ключевые слова болезни и их лечение, опорно-двигательная система
Категории Медицина и здоровье. ЗОЖ, Народная и нетрадиционная медицина
ISBN 9785271388392
Издательство Астрель
Год 2012
Название транслитом sheya-bez-boli-unikalnyy-izometricheskiy-trening-igor-borschenko
Название с ошибочной раскладкой itz ,tp ,jkb. eybrfkmysq bpjvtnhbxtcrbq nhtybyu bujhm ,jhotyrj