10+1 методов расслабления Джанни Каматтари, Владимир Баскаков

Эта книга является описанием современных и адаптированных техник расслабления.

В книге уделено внимание практическим техникам расслабления и саморегуляции, которые являются необходимыми навыками современного человека и могут быть с успехом использованы для управления стрессом и повышения личной эффективности. Это и многое другое вы найдете в книге 10+1 методов расслабления (Джанни Каматтари, Владимир Баскаков)