Большую часть информации мы получаем с помощью зрения. Но наши глаза часто испытывают перегрузки, утомляются и болеют. Мы подолгу работаем за компьютерами, смотрим телевизоры, читаем в транспорте, используем слабое или мерцающее освещение. Как защитить глаза от болезней и усталости? Очень просто. Делайте специальную гимнастику для глаз! Она совершенно необходима даже тем, кто считает, что его глаза в порядке.
Упражнения лучше делать без очков и контактных линз.
Если у вас серьезные проблемы со зрением, прежде чем приступать к выполнению упражнений, посоветуйтесь с врачом.
Книжку можно подвесить, как на ленточку, так и на магнит на своем рабочем месте. Это и многое другое вы найдете в книге Гимнастика для глаз (Виктор Пушкин)