Пилатес для спины Линн Робинсон, Хельга Фишер, Пол Масси

Описанная здесь программа включает упражнения, которые помогут укрепить глубокие стабилизирующие мышцы, улучшить осанку и тем самым предотвратить возникновение проблем со спиной или облегчить уже существующие.

Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Пилатес для спины (Линн Робинсон, Хельга Фишер, Пол Масси)