Все продукты питания в данной диете измеряются в условных единицах (далее у. е.) определенным количеством очков в зависимости от содержания углеводов в том или ином продукте. 1 у. е. или очко диеты приравнено к 1 грамму углеводов.
При составлении своего меню, в зависимостиот желаемого результата, необходимо руководствоваться следующими показателями: для похудания дневной рацион не должен превышать 40 у. е., для поддержания веса на нынешнем уровне рацион должен быть равен 60 у. е., а для увеличения веса нужно потреблять более 60 у. е.
Считается, что, соблюдая диету на уровне 40 у. е., за 8 дней можно сбросить около 5 кг.
Противопоказания:
Диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой людям с болезнями почек, а также беременным женщинам. Это и многое другое вы найдете в книге Как похудеть за 14 дней