Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах, рассмотрены вопросы расчета индекса массы тела, рационального питания, система планирования оздоровительной тренировки и т. д.
Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Шейпинг