Описаны различные направления степ-аэробики, даны советы, как тренироваться, чтобы не навредить своему здоровью, как выбрать степ-платформу и т. д.
Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений.
Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Степ-аэробика