Аутотренинг. Антистрессовые методики С. Гладкова

Наша жизнь настолько напряжена и неспокойна, что выкроить несколько часов на то, чтобы успеть как следует отдохнуть и расслабиться, удается далеко не каждому и далеко не всегда. В этой книге собраны уникальные методики аутотренингов, позволяющие не только быстро расслабиться, но и привести в порядок расшатавшиеся нервы, не дать себе рассердиться. Это и многое другое вы найдете в книге Аутотренинг. Антистрессовые методики (С. Гладкова)