Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота Артем Орел

Материал адресован занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног». Это и многое другое вы найдете в книге Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота (Артем Орел)