Почему я не худею: Дело не в диете, дело в голове Томилова Анастасия Владимировна

Эта книга поможет вамвыйти из замкнутого круга «диета–срыв–диета»;восстановить пищевое поведение, успокоив «внутреннего зверя», напуганного диетами;разобраться в психологических сложностях, которые заставили вас «улучшать себя» путем похудения;освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса. Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.Психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт. Специалист в области психологии пищевого поведения и коррекции лишнего веса с опытом практической работы более 20 лет. Автор и ведущая групповых тренингов и онлайн-курсов по коррекции пищевого поведения. Соведущая учебной программы Московского Гештальт Института «Психотерапия нарушений пищевого поведения и пищевой зависимости». ЦитатыЗа поглощением чрезмерного количества еды стоят серьезные психологические проблемы, а не «слабость характера» и не «отсутствие силы воли». В голове прочно засело: похудеешь — получишь любовь. До сих пор удивляюсь моей вере в возможность стать любимой, лишь решив проблему лишнего веса. Все у вас в организме устроено прекрасно, просто надо найти способ, который поможет вам справиться с последствиями диет и прийти к цели — обрести новое тело и наладить здоровые отношения с едой… и, главное, с самим собой. Для когоДля тех, кто много лет отчаянно и мучительно пытается похудеть. Для тех, чье пищевое поведение испорчено диетами. Для тех, кто хочет наконец выйти из замкнутого круга диет, сменяющихся набором веса. Это и многое другое вы найдете в книге Почему я не худею: Дело не в диете, дело в голове (Томилова Анастасия Владимировна)