Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы Лисицкая Татьяна Соломоновна

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.Благодаря этой книге вы:избавитесь от боли в суставах;укрепите спину и исправите осанку;узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;освоите 50+ простых упражнений;вернете здоровье и энергию.Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!5 причин купить эту книгу:Комплекс упражнений разработан мастером спорта по художественной гимнастике и президентом Федерации спортивной аэробики.50+ простых упражнений, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.Благодаря этой книге вы избавитесь от боли в суставах, укрепите спину и исправите осанку.Вы узнаете способы профилактики ментальных заболеваний.Книга поможет получить от занятий не только пользу, но и удовольствие. Это и многое другое вы найдете в книге Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы (Лисицкая Татьяна Соломоновна)