В книге подробно, шаг за шагом описывается алгоритм выполнения упражнений. Здесь вы также найдете информацию о положительном или отрицательном воздействии той или иной позы, об обязательных мерах предосторожности для каждого асана.
Книга будет полезна женщинам с любым уровнем подготовки.
Помимо физической составляющей йоги вы откроете для себя ее бескрайний внутренний мир. Вы обретете не только физическое, но и духовное здоровье. Вы погрузитесь в состояние умиротворения и душевной гармонии. Это и многое другое вы найдете в книге Йога для женщин. Лучшие упражнения для стройности, здоровья и красоты (Анна Трекес)