Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости Маццола Кристал

В этой книге вы найдете проверенные стратегии и упражнения, помогающие разорвать шаблоны созависимости и восстановить собственные границы в отношениях с близкими. Действенные упражнения, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КТП), помогут вам в постановке целей, выявлении и изменении форм негативного мышления, определении собственных триггеров и совладании с ними, а также в эффективном решении проблем. Кристал Маццола знает о созависимости не понаслышке, так как сама прошла путь от созависимости, депрессии и посттравматического расстройства до профессионального психотерапевта, счастливой женщины и бизнес-вумен. Это и многое другое вы найдете в книге Созависимость: рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости (Маццола Кристал)