MEDITATION FUR MICH SELBST. Meditation: Eine Tages- und Nachtreflexion mit motivierenden Zitaten Buster McJames

Книга "MEDITATION FÜR MICH SELBST. Meditation: Eine Tages- und Nachtreflexion mit motivierenden Zitaten".Meditation ist für Anfänger eine große Herausforderung. Sie bleiben an einem Gedanken hängen und treiben ihn zu weit.Wenn Sie versuchen, negative Gedanken zu überwinden, kann das Schreiben über sie Ihnen helfen, das Muster zu durchbrechen.Schreiben ist viel einfacher. Sie haben etwas, auf das Sie sich konzentrieren können: den Prozess des Schreibens. So sind die Gedanken und Emotionen im Hintergrund, und Sie bringen sie zu Papier. Es ist möglich, beim Aufschreiben von Gedanken und Gefühlen losgelöst zu bleiben. Mit etwas Übung wird Ihnen das immer besser gelingen.Wenn Sie einmal in den Strudel des negativen Denkens geraten sind, verzehrt es Sie. Ein Gedanke führt zum nächsten, und bald sind Sie so niedergeschlagen, dass Sie keinen Ausweg aus der schlechten Situation sehen. Was bewirkt das Schreiben? Es hilft Ihnen, die Dinge zu sehen, ohne zu sehr daran zu hängen.    Versuchen Sie, Ihre Gefühle auszudrücken und schreiben Sie heute fünf Minuten lang. Vielleicht müssen Sie sich ein paar Tage lang dazu zwingen, aber tun Sie es. Sie werden gar nicht merken, wie die Übung zur Routine wird. In einem Moment werden Sie merken, dass es Ihnen nicht schwerfällt zu schreiben. Im Gegenteil - Sie werden sich gut fühlen, während Sie es tun. ★Holen Sie sich dieses Buch für Ihre Seele!Merkmale dieses Buches:- Wunderschönes, mattes Cover;- 104 Seiten, Format 6x9 Zoll;- Notizen von heute, Herausforderung, Mind Mapping und Meditation;- Inspirierende Zitate für jeden Tag. Это и многое другое вы найдете в книге MEDITATION FUR MICH SELBST. Meditation: Eine Tages- und Nachtreflexion mit motivierenden Zitaten (Buster McJames)