Чтобы держать мышцы в тонусе, вы бегаете, ходите в спортзалы или в фитнес-центры...
Чтобы сохранить молодость кожи, пользуетесь кремами и лосьонами...
Но разве мозг меньше нуждается в уходе, чем тело?
Мы постоянно живем в состоянии стресса, перерабатываем, недосыпаем, взбадриваем себя крепким кофе и алкоголем и нарушаем тем самым деятельность мозга - своеобразного суперкомпьютера, управляющего нашей жизнью. А в итоге - нервные срывы и депрессии, неудачи на работе и в личной жизни.
К счастью, "взяться за ум" никогда не поздно!
Правильная система питания и витамины, гимнастика ума и физическая активность - такова уникальная система доктора Эймена, с помощью которой вы оздоровите свой мозг и усовершенствуете его работу.
Прочтите эту книгу - и вы станете здоровыми и счастливыми! Это и многое другое вы найдете в книге Фитнес для мозга, или Как стать умнее (Дэниел Дж. Эймен)