Фитнес-класс за 12 секунд Хорхе Круз

Предлагается программа физических упражнений продолжительностью по 12 секунд каждое, основу положены новейшие исследования в области физиологии упражнений, которые доказывают, что ключом к успеху является не увеличение продолжительности тренировок, а улучшение их организации.

Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Фитнес-класс за 12 секунд (Хорхе Круз)