Широко распространившиеся в конце 90-х годов XX века Тай-Бо, Ки-Бо, Каратэбика и другие виды аэробики, основанные на боевых искусствах, сейчас считаются очень модными системами физической тренировки для поддержания здоровья и красоты. Занимаясь `боевой` аэробикой, вы не только повысите свою тренированность и овладеете навыками самообороны, но также научитесь чувствовать все мышцы собственного тела, приобретете стройность, улучшите самочувствие и настроение, избавитесь от риска многих заболеваний.
Также вы получите необходимую информацию по выбору фитнесс-клуба, тренера, индивидуальной программы занятий и питания. Значительное внимание в книге уделено вопросам регулирования веса. Удачи! Это и многое другое вы найдете в книге Ки-бо, Тай-бо, Каратэбика. Боевой фитнесс для женщин (П. Белый, Т. Швед)