Сознавание. Наука и искусство присутствия Дэниел Сигел

Подробная информация о книге «Сознавание. Наука и искусство присутствия Дэниел Сигел»

Дэниел Сигел - «Сознавание. Наука и искусство присутствия»

О книге

О книгеВ новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора MindsightInstitute вы познакомитесь с практикой "Колеса Сознавания". На примере "Колеса" вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка - внимательность, сознавание и добрые намерения.Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.Почему решили издать книгу1. Практичная и при этом глубокая книга по востребованной теме - осознанности и медитации.2. Автор - авторитетный ученый, доктор наук Дэниел Сигел.От автораВ одной старинной поговорке сознание уподобляется сосуду с водой. Если добавить ложку соли в небольшой сосуд, например в кофейную чашку, вода станет слишком соленой, и вряд ли захочется ее пить. В большом, в несколько литров, объеме воды вы практически не почувствуете растворенную ложку соли. И вода, и соль те же, но полученный жизненный опыт, ваши ощущения будут совершенно разными.Подобное можно сказать и о нашем сознании. Когда мы учимся жить осознанно, мы замечаем, что качество жизни улучшается, как вкус воды, а сила разума укрепляетсяНавыки, которые вы освоите, прочитав эту книгу, довольно просты. Вы научитесь увеличивать способность разума сознавать и сможете сами устанавливать соотношение между жизненным опытом, полученным благодаря переживанию сознавания (вода), и объектом сознавания (соль). Можно назвать этот процесс культивированием сознавания или укреплением разума. Согласно исследованиям, в процессе сознания происходит "интеграция мозга", укрепляются связи между различными его областями, мозг учится лучше регулировать эмоции, внимание, мышление и поведение. Жизнь человека меняется, он становится гибче и чувствует себя более свободным.Для кого эта книгаВсе, кто интересуется вопросами осознанности и действенных практик личного развития. Для профессионалов в области психологии и психотерапии.Об автореДоктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков. Это и многое другое вы найдете в книге Сознавание. Наука и искусство присутствия (Дэниел Сигел)

Полное название книги Дэниел Сигел Сознавание. Наука и искусство присутствия
Автор Дэниел Сигел
Ключевые слова
Категории Образование и наука, Психология. Популярная психология
ISBN 9785001466123
Издательство Манн
Год 2019
Название транслитом soznavanie-nauka-i-iskusstvo-prisutstviya-deniel-sigel
Название с ошибочной раскладкой cjpyfdfybt. yferf b bcreccndj ghbcencndbz l'ybtk cbutk