Домашняя силовая гимнастика Алексей Юрьевич Тихомиров

В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация. Это и многое другое вы найдете в книге Домашняя силовая гимнастика (Алексей Юрьевич Тихомиров)