Здоровье… Как его сберечь? В. Нагорный, В. Фролов, С. Павленко

Специалисты в области патофизиологии (С.М.Павленко и В.А.Фролов) и в области физического воспитания (В.Э.Нагорный) объединили свои усилия с целью научного обоснования практических рекомендаций по решению задачи сохранения здоровья людей. В первой части книги раскрывается сущность саногенеза - учения о естественных защитно-приспособительных механизмах, заложенных в нашем организме. Во второй - приводятся некоторые практические рекомендации по тренировке этих механизмов, способствующей повышению их силы и оперативности. В этой части широко используется народный опыт по закаливанию, дыхательной гимнастике и др. Приводятся рекомендации по построению режима и примерные комплексы гимнастических упражнений для утренней и вечерней гигиенической гимнастики, а также для занятий в "группе здоровья". Это и многое другое вы найдете в книге Здоровье… Как его сберечь? (В. Нагорный, С. Павленко, В. Фролов)